膝痛
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2022/04/12
みなさん、こんにちは😃
加齢と共に膝は痛くなりがちですね😰
足は常に動かす部分でもあるので、
痛みがあると歩くのも苦しくなりますね😨
筋肉が弱くなり、負荷がかかる事によって痛みに発展します😱
正しい歩き方をするだけで、
膝痛予防に大切な大臀筋と内転筋が鍛えられます❗️
動かさなければ筋肉は弱まるので、
ウォーキングやトレーニングをするなどして
筋肉を鍛えていきましょう‼️
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