膝痛

query_builder 2022/04/12
ブログ
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みなさん、こんにちは😃


加齢と共に膝は痛くなりがちですね😰


足は常に動かす部分でもあるので、

痛みがあると歩くのも苦しくなりますね😨


筋肉が弱くなり、負荷がかかる事によって痛みに発展します😱


正しい歩き方をするだけで、

膝痛予防に大切な大臀筋と内転筋が鍛えられます❗️


動かさなければ筋肉は弱まるので、

ウォーキングやトレーニングをするなどして

筋肉を鍛えていきましょう‼️




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